Bu iddia tamamen yanlıştır. İnsan beyni ve vücudu düzenli bir şekilde dinlenmeye ihtiyaç duyar. Uyku, vücudun kendini yenilemesi ve onarımı için önemli bir süreçtir. Yeterli ve kaliteli bir uyku, beyin fonksiyonları, bağışıklık sistemi, ruh sağlığı ve genel sağlık üzerinde olumlu etkileri olduğu kanıtlanmıştır. Genel olarak, bir yetişkinin günde ortalama 7-9 saat uyuması tavsiye edilir. Bu nedenle, "yalnızca aptallar 8 saat uyur" gibi bir söylem doğru değil ve uyku düzeni sağlıklı insanlar için oldukça önemlidir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page